Più passano gli anni e più sento il bisogno di seguire un’alimentazione più salutare…è proprio il mio corpo che me lo chiede. Io, che solitamente sono super golosa e non riesco a rinunciare alla cioccolata, sto cercando di ridurre al minimo i dolci e aumentare le prozioni giornaliere di frutta e verdura, possibilmente fresca e di stagione. Così assumo tutte le vitamine di cui ho bisogno senza dover ricorrere ad integratori multivitaminici.
Anche a colazione, tra un caffè ed una tazza di cereali integrali, ho inserito un frutto per poter cominciare la giornata con più carica.
Uno dei miei preferiti è il:
