Dopo la quarantena siamo diventati più sedentari, non potendo uscire abbiamo fatto meno attività fisica, e nel contempo abbiamo passato il tempo sperimentando in cucina (e mangiando!). Io inizialmente ho cercato di mantenermi in forma facendo esercizi in casa ma, lo ammetto, non sono stata molto costante e dopo un mese ho abbandonato i miei esercizi giornalieri. Poi è arrivata l'estate ed improvvisamente ho sentito il bisogno di rimettermi in forma per la famosa "Prova costume" (e anche per il mio matrimonio!).
Fortunatamente mi sono sposata i primi di Settembre e sono andata al mare solo dopo il matrimonio, così ho avuto un po' di tempo in più per rimettermi in forma. Ho subito ricominciato con gli esercizi e le bevande proteiche ed è andato tutto benissimo.
Per quanto riguarda gli integratori proteici ho scoperto un sito online fantastico che vende integratori per sportivi, si chiama Flexshop e si possono trovare tantissimi tipi di integratori, per aumentare la massa muscolare, per aumentare la resistenza o per perdere grasso.
Gli integratori venduti su Flexshop comprendono: proteine, creatina, amminoacidi, stimolatori, barrette proteiche, e tanti altri.
Fortunatamente mi sono sposata i primi di Settembre e sono andata al mare solo dopo il matrimonio, così ho avuto un po' di tempo in più per rimettermi in forma. Ho subito ricominciato con gli esercizi e le bevande proteiche ed è andato tutto benissimo.
Io ho provato due tipi di prodotti.
- Il Nutwhey, nella variante alle nocciole e cioccolato (c'è anche con le arachidi e cioccolato). E' un burro di Nocciole e Cioccolato, ad alto contenuto proteico, una crema spalmabile molto versatile. Non contiene olio di palma ed è realizzato con nocciole di altissima qualità. Si può usare per farcire i dolci che si preferiscono, come ad esempio pancakes o crepes, oppure semplicemente spalmato su cialde di riso o qualsiasi altra cosa, proprio come una normalissima crema spalmabile. Tutte le volte che avrete voglia di dolce potrete soddisfarla senza sentirvi in colpa o avere rimorsi, ma ricordate di non superare la dose giornaliera consigliata di 30 g. Le nocciole fanno benissimo alla nostra salute, hanno proprietà antiossidanti, sono ricche di vitamine, sali
